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【央视新闻客户端】

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小满是二十四节气中的第八个节气
，也是夏季的第二个节气。当北斗七星的斗柄指向东南方“巳  ”位，太阳运行至黄经60°时  ，小满如期而至  。

何为“小满
”？从字源上看

，“满
”字始见于篆文，从“水 ”部  ，与“懑
 ”“漫
”同源

，本义为器皿内液体饱和。《说文解字》释义为“满，盈溢也 ”  ，“小满 ”代表着一种“满而不溢
”“满而不盈 ”的状态
。

物候流转 草木初盈

小满之“满 ”，在南北方有着不同的指代 。

在北方地区
，有农谚云“小满小满 ，麦粒渐满
” ，此时冬小麦等夏熟作物已进入灌浆阶段
，籽粒日渐饱满充实，但尚未完全成熟 。对于麦农来说  ，小满是收获的前奏
，必须抓紧时间进行麦田管理，预防干热风和虫害
。

在南方地区  ，“满”则指代雨水充盈。受季风影响

，暖湿气流活跃，华南  、江南等地区的雨水逐渐增多  ，故有“小满小满

，江河渐满  ”之说  。此时正是水稻蓄水栽插的关键期，若蓄水不足  ，会导致田坎干裂，甚至影响芒种时节的劳作
。

小满有三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。
”此时
，苦菜在田埂山间尽情生长 ，成为时令野菜；那些喜阴畏阳的细软草本植物在风吹雨淋
、烈日暴晒下渐渐枯萎 ，各地开始步入夏天；小满也是麦子快要收获的季节
，古人认为“百谷以初生为春，熟为秋  ，故麦以孟夏为秋”
，将麦子成熟之时称为“麦秋  ”  。

这三候既尽显初夏时节草木荣枯的自然变化，也暗含谷物将熟、农事渐近丰收的时节意蕴

。

诗词迎夏 墨韵小满

历代文人墨客对小满时节青睐有加  ，留下了诸多描绘美丽景致  、农事律动与岁时滋味的诗词佳句

，为我们刻画出一幅幅生动的初夏图卷。

关于小满之景，北宋欧阳修曾以“小满
”为题作诗曰：“夜莺啼绿柳  ，皓月醒长空  。最爱垄头麦

，迎风笑落红
”，短短几句便勾勒出麦浪具有生命张力的状态

。南宋项安世在其诗《十九弟生日》中写道：“万种春红都敛避  ，一庭槐日翠阴圆 ”，展现了小满时节绿意渐肥

、春红渐瘦的色彩流转。“子规声里雨如烟
，润逼红绡透客毡  。映水黄梅多半老 ，邻家蚕熟麦秋天
 ” ，在元代诗人元淮的笔下
，鸟鸣、烟雨  、黄梅

、熟蚕等意象，共同绘就小满的温润画卷。

关于小满农事的诗词主要围绕着“麦
”与“蚕 ”展开
。明代陶安的诗句“小满初晴麦气薰 ”从嗅觉上唤起丰收的喜悦 。随着麦穗灌浆  ，农人开始忙着修理农具
，唐代元稹在《咏廿四气诗·小满四月中》中提到“杏麦修镰钐，錋欔竖棘篱
”  ，生动记录了农家为抢收麦秋而做的准备 。清代陈景钟的《缫丝曲》以小满时节的“蚕桑劳作 ”为核心

，表现出古代农村在这一时节的繁忙景象
。

关于小满的滋味，在诗词中呈现出一种“有苦有甜 ”的双重意境。《诗经》“采苦采苦  ，首阳之下
”指的便是小满食苦菜的习惯  。清代诗人王泰偕写下“枇杷黄后杨梅紫

，正是农家小满天”，金灿灿的枇杷与红紫相间的杨梅挂满枝头  ，到处生机盎然，温婉明净
，让人仿佛看到了果园里硕果累累的景象
。

满而不盈 步履不停

时至今日 ，小满已然融入我们的日常生活 ，更沉淀为代代相传的处世之道。

当江南的大麦、蚕豆与北方的小麦  、豌豆陆续成熟
，“小满见三新  ”成为餐桌上的重头戏  。而在众多种类中食“苦
”是小满最标志性的饮食习俗

。苦菜味苦、性寒，营养丰富  ，含有人体所需要的多种维生素
、矿物质等
，具有清热 、凉血和解毒的功效。

健康管理方面，随着气温升高  ，雨水增多

，人体生理活动处于旺盛期，按照“春夏养阳 、秋冬养阴”的原则  ，小满时节的养生重点随之转为“养护心阳  ”  。

是节令

，也是人生哲学

。在二十四节气中，小暑与大暑
、小雪与大雪、小寒与大寒皆有大小相对  ，唯有小满，不见“大满
”。一句“何须多虑盈亏事
，终归小满胜万全
” ，道尽个中智慧  。

满而不盈 ，步履不停。

万事小满
，岁岁安然
。（朱彬琳 徐嘉伟）

统筹：李舫 张意轩

策划：曹磊 王威 朱金宜 钟金叶 白冰

插画绘制：王云飞 谢叶青 李超颖 刘璐

版式设计：李超颖

《人民日报海外版》（2026年05月21日 第 11 版）